老人普遍對自己沒自信，國健署25日公布一項調查發現，65歲以上老人有近 4成認為老人家是家庭或社會負擔，超過5成認為老人體 弱多病，比青壯族群更為悲觀。

據《中央社》報導，衛福部國民健康署民國104年進行「健康行為危險因子監測調查」，電話訪問2.4萬名15歲以上民眾對於 老人看法，其中有5333人為65歲以上老人。

調查顯示，有近4成長者同意老人「是家人或社會 的負擔」，青壯族群僅2成同意；超過5成受訪長者認為 老人「是體弱多病」，青壯族群僅2成8表達認同。

國健署社區健康組長林莉如表示，整體而言，約7 成民眾對長者抱持正向看法，反而是老人家對老年族群 刻板印象較嚴重，認為自己能力不如過去，可能成為社 會或家庭的負擔，比青壯族更悲觀。

林莉如說，高齡化是全球趨勢，根據內政部統計，全台已有10縣市邁入高齡縣市，老年人口比率高達12%、突破300萬人，預估10年後將高達20%，成為「超高齡社會」。

林莉如建議，老人家除了多運動、清淡飲食以外， 不妨多外出走動、參與社會活動，才是老人家維持活力的秘方。

國民健康署提醒，65歲以上長者由於隨年齡增加，或是因生病、使用鎮定藥物或合併多種藥物、穿不合腳與鞋底容易滑倒的鞋子導致跌倒，呼籲家人一起幫長者 檢查居家安全環境，包括雜物收乾淨、光線要明亮、地板要乾燥、拖鞋需合腳、電線靠牆收、物品避免放置高 處等，居住環境有安全，長者才安心。

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