【全明星運動會2特訓】鼓鼓扁平足上陣狂練3周 體脂驟降10全身操爆

王慧倫 2021年02月18日 10:00:00

鼓鼓呂思緯加入《全明星運動會》第二季,高壓的自主練習長達3周後體脂狂降到10。(取自鼓鼓IG)

競賽實境節目《全明星運動會》第二季將在228登場。第一季由胡宇威、姚元浩領軍的藍紅2隊競爭激烈引爆話題,讓參與第二季賽事的20位明星藝人壓力不小,早在4周前開始進行高壓且秘密集訓。鼓鼓呂思緯帶著扁平足確定參賽後,一周有4天狂操體能,他透露:「我知道很難,但沒想到會這麼難,只要一個不小心,隨時都會跟身體說掰掰!」

 

全明星運動會第二季節目開播倒數計時,早在1個月前參與錄影的藝人名單就受到矚目,製作單位曾透露第二季超過70名以上的藝人報名,最終選出20名入圍者,包含棒球好手曹佑寧、運動系畢業的王家梁及游泳好手房思瑜、熱愛馬拉松賽跑的李佳薇等,雖然分隊與錄影內容一律保密,但參賽藝人均已開始進行高難度的自主集訓。

 

競賽型實境節目《全明星運動會》引發話題,第二季參賽藝人名單也備受矚目。(取自全明星運動賽官方臉書)


入圍參賽的鼓鼓,笑說自己入行13年第一次參與難度這麼高的競賽節目,他參賽前整整考慮一周,最後決定上陣,是為了讓歌迷看到「不一樣的自己」。過去他喜歡音樂、熱愛演出,但在音樂這塊園地耕耘了這麼久,成績一直沒有大突破,尤其經過疫情,發現很多事想做,卻苦於時機或能力不允許。「這次藉由參賽,我想用4個月最艱難的考驗,分享我到底是如何過生活、如何克服困難,希望能帶給大家一點勇氣。」


一開始投入「自主練習」,鼓鼓原本心情興奮一切好奇,沒想到第一天「操」下來,渾身肌肉痠痛難耐,第二天根本還沒恢復,又得上陣繼續面對更難的操練。問他心得如何?他只回應:「心有餘力不足」。原來集訓3周下來,每周扣除錄影一天,前後兩天休息準備,其餘4天從早到晚都要和隊友進行魔鬼操練,務必學會3種運動比賽。

 

鼓鼓呂思緯是衝浪高手,曾天天泡在海上曬得黝黑發亮。(取自鼓鼓IG)

 

他舉例,光是打排球,10個人都不可能一天速成,更別說練完排球後,下午還要接著跑百米、練壘球或跳高、跳遠,「心智和體力都面臨前所未有的考驗!」難上加難的,是看似平常熱愛衝浪、滑板運動的他其實是「扁平足」,在學校體育成績向來不好,尤其跑步格外辛苦。


現在他不但在大太陽底下狂跑4小時,最後關頭要學會全速衝刺、衝刺完更要繼續拉筋,「就算跑最後一名也得跑,因為不是我一個人的比賽!」練完跑步精疲力竭,他和隊友休息沒多久還得繼續練習其他球類運動,樣樣速成,每天回家只能靠「泡冷水澡」消除痠痛,天氣再冷也不例外。他細數已受傷的部位,苦笑說:「大腿內側、腰都拉傷過,打球時手指『吃蘿蔔乾』折到,反正稍微一個不注意,身體就會被操爆!」

 

鼓鼓剪短頭髮參賽,和隊友天天泡在太陽底下拉筋跑步狂操球類運動。(取自鼓鼓臉書)

 

自主訓練下來鼓鼓體重下降,連體脂都從過去的15降到10,也開始吃地瓜增加肌肉耐力。除了外在改變,他也更認識自己,學會不逞強、不走心,尤其團隊合作需要大量幫助他人,鼓鼓語重心長說:「來參賽的,無論想得到什麼,都太值得鼓勵,因為訓練強度真的非人能及;等節目播出,我想又會有很多聲音,但外在輸贏是給觀眾看的,心裡輸贏才是真的,就算輸了比賽,過程交到朋友、懂得收放可貴,依然還是贏家!」

 

 

 

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