著父親節腳步將近，一般民眾除了在思考該去哪幫助爸爸慶祝父親節外，也在煩惱除了衣服、手表、領帶之外，是否有更好且可以聊表孝心的禮物？不如就送給爸爸一份「沒有負擔」的健康好禮吧！

大餐相聚 用聰明的方法幫爸爸減少負擔

父親節是全家親朋相聚又是幫爸爸慶祝一年一度重要時刻的代表，而一般國人普遍最喜歡聚餐的「吃到飽」、「火鍋」、「燒肉」，往往都是高脂、高油、高熱量的代表性食物，許多人都不知道在酒酣耳熱之後反而吃進了更多負擔。

根據衛福部國健署指出，一頓吃到飽的火鍋熱量恐超過2500大卡熱量，已超過一般成人整天的熱量需求，特別是加工火鍋料熱量與鈉含量超高；吃一頓下來，得爬6座台北101大樓，才能消耗多餘的熱量。這時如果靠一些健康食品來減緩負擔，會是更聰明的慶祝方式。

日前就有業者推出全新的健康食品─船井倍熱食事纖纖粉，根據實驗證實可減少美食負擔，餐前一包，就能快速減少負擔與吸收，是現代人出門聚餐、享受美食的聰明對策！

幫爸爸顧好血脂肪及腸胃道健康

隨著國人外食習慣增加，加上飲食精緻化因素，一天到晚在外奔波忙碌的父親，也因為普遍外食及三餐不定時的習慣，造成越來越多的血脂及腸胃道問題。

根據瑞士醫學權威期刊《molecules》報導指出，F.I.P配方有利於降低血脂與調節腸胃道功能。由玉米萃取的Fibersol-2，經臨床實驗證實可有效改善腸道機能及節血脂；從菊苣萃取的Inulin，也通過實驗證可刺激腸道蠕動及增加飽足感；至於由牛奶萃取的牛奶胜肽，則能協助體態控管。透過F.I.P的配方能讓現代人在外食問題的威脅下吃得更健康更窈窕。

送健康伴手禮千萬要慎選

有購物網站發布父親節前夕熱搜的關鍵字統計，結果發現「健康保健類產品」榜上有名，不過藥害救濟基金會提醒，送健康伴手禮千萬要慎選，送給年長者的禮物要避免食品藥品交互作用，且一些保健食品也建議事先諮詢專業的醫療專人員確認商品的安全性。

營養師陳書郁提醒消費者，在送給年長者禮物時，建議可選擇由國家衛福部核可的健康食品，除了具有各領域專業的審查委員審查配方有效性及安全性外，同時也會有專業的檢驗單位及醫學單位執行實驗，對於挑選保健食品會更有保障。