現代人習慣睡前滑手機來幫助入睡,但台大醫療及學術團隊研究發現,原來3C產品所發出的藍光,會活化全身交感神經,引起心跳加速、血壓升高、出汗、失眠等症狀。 但白天在工作環境下,適當的藍光具有提神效果,台灣大學生命科學院副教授陳示國建議,想提神的時候不妨到戶外走走,接收天然藍光,有助提神、放鬆心情。
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