自智慧型手機普及之後，聚會用餐中滑手機的「低頭族」不在少數，連出國旅遊度假時，親友仍緊盯著手中螢幕的情景也時有所見。如此困窘處境可望在印尼峇里島（Bali）的安納亞溫泉度假酒店（Ayana Resort and Spa）獲得緩解。

該酒店最新計畫倡議，禁止遊客在泳池旁使用任何電子產品，涵及智慧型手機、平板電腦、數位相機、電子書閱覽器「Kindle」等。該酒店表示，希望房客能夠真正的放鬆，並活在當下。

A Bali resort is banning smartphone use by the pool https://t.co/YodSnSncEB pic.twitter.com/UMyPGyhOVm

— CNN (@CNN) 2018年11月23日

每天上午9時到下午5時，房客被禁止攜帶這些電子設備進入游泳池畔。房客可利用這個時機，進行日光浴或閱讀報章雜誌，若覺索然無味想找點事做，也有疊疊樂（Jenga）、卡牌遊戲、西洋棋等非電子數位的遊戲供闔家娛樂。

社交媒體興起　旅遊用餐不放手

美國市場調查機構「OnePoll」5月調查發現，在旅途中，手機最常被用來拍攝及錄影（82.25%），且查看交通、天氣等旅行資訊外，逾4成受訪者也在社交媒體上分享旅遊紀錄。

除安納亞溫泉度假酒店外，世界各地的餐廳、酒店為抵抗這波「打卡潮」與「低頭族」也紛紛出招。美國紐約皇后區義大利餐館「Il Triangolo」即表明禁用手機，以使來用餐的客人專心享受食物。

人手一機　旅遊不關機頻頻看

人手一機的現代社會下，有些人難以放下緊握的手機，以享受當前的時光，此現象又被稱為「無手機恐慌症」（nomophobia，為no-mobile phobia之縮寫）。

「OnePoll」數據顯示，超過一半的受訪者在旅途中從未完全關機，有2成的人平均每小時就看一次手機，而平均每4小時內共有逾6成的受訪者已檢查過一次手機。

反觀台灣，根據衛福部《戰勝網路成癮-給網路族手機族的完全攻略手冊》中指出，2013年台灣智慧型手機的使用率高達51%，而國人81%的智慧型手機依賴度居全球之冠，同時擔憂，智慧型手機因易取得網路、且不易管控，可能增加青少年網路成癮（Internet addiction）風險。

難以自律、過度使用的網路成癮可能導致學業、人際關係、身心健康、家庭互動、工作表現上的負面影響。