過年吃吃喝喝難免，就怕節慶後身材「走鐘」。平時勤走基層搏感情，不免被熱情餵食與勸飲，而且偶爾得在議場內「大動干戈」的民意代表，為此各有維持體態、訓練體力的運動秘訣。

過年爆吃怎麼辦？　藍委推薦TRX剷肉

形象剽悍、戰力不輸男性立委的藍委李彥秀、呂玉玲、林麗蟬，嘗試時下流行的TRX（懸吊式阻抗訓練）與拳擊運動，不僅可以鍛鍊肌耐力、柔軟度，同時增強平衡感。李透露，自己本來練網球，但因反拍擊球動作，造成「網球肘（即肱骨外上髁炎）」，只好忍痛放棄，改學TRX與拳擊，在家就能輕鬆做。

林麗蟬也與網球頗有淵望，她的女兒謝佩汝就是網球好手，2016年前往美國特洛伊大學（Troy University）念書，憑藉網球拿下獎學金，還曾獲美國國家大學體育協會（NCAA）聯盟女子雙打第3名。林常和女兒一起打球，舒緩壓力之外，更增加母女感情。

呂玉玲笑稱，她學了不少拳擊招式，說不定日後在委員會或議場有「表現機會」。但更有趣的是，事實上，呂玉玲國會辦公室中，有位身材魁武的幕僚，平時接受泰國國家泰拳冠軍訓練，呂未察覺好手就在身邊。

偏好壁球　新北議員張維倩：打1小時可消耗千卡

身材纖細的新科新北市議員張維倩，外表看不出來是兩個孩子的媽，她推薦壁球運動與太極拳。張本身加入壁球隊，常與好友參賽，她的球友更大有來頭，為台灣壁球第一名男子選手黃政堯，也是首位打進職業壁球協會（PSA）決賽的台灣選手。

張維倩指出，壁球老少咸宜，逐漸在台灣普及，國民運動中心也有場地，想打球非常方便，不僅有助強化人體循環系統，又會消耗大量卡路里，打壁球1小時，最多可消耗1000卡路里，比其他運動還多。

至於太極拳，張維倩笑稱她只是略懂略懂，跟街坊鄰居學的。鄰居正是中華民國太極拳總會理事長陳清宮，在中、永和地區不遺餘力推廣太極拳，頗有名氣。張說，雖然太極拳看起來打很慢，又好像只是移來移去，但每一個動作身體都必須出力，還要運氣，同樣非常消耗卡路里。

力推「登山者訓練」　蘇嘉全：捍衛肌群迎新年

國會龍頭、立法院長蘇嘉全因必須經常長時間主持議事，而有腰痠背痛、無法站直的「職業病」，在朋友推薦進行重量訓練後，痠痛獲得大幅改善。蘇更推薦私房三招，包括「登山者訓練」，趴在地上雙手與肩同，接著膝蓋往手肘靠近，膝蓋往前同時要吐氣、往後時吸氣，另要注意臀部與身體盡量維持一直線。

第二招是「卷腹運動」，平躺在地雙腳與肩同寬，手掌往膝蓋靠近，同樣往前時吐氣、往後時吸氣；要注意動作時下背部不必離地，往前時眼睛看向肚臍。第三招則是「徒手深蹲」，雙腳與肩同寬，想像身後有張無形椅子，從臀部開始發動，腰被打直慢慢往下坐，盡量控制膝蓋彎曲在80至90度間。

蘇嘉全笑稱，美食當前身材就容易失守，大快朵頤之際別忘了捍衛自己的肌群，用挺直腰桿與強健體魄，迎接全新一年。