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出現更年期症候群該怎麼辦?讓中醫師來幫助你

洪國峯 2019年08月04日 15:00:00
(2012 © Gareth Williams , Alfriston with Jeff & Sue - June 2012 - Never Take Your Work Phone With You on Holiday 2 @ Flickr, CC BY-SA 2.0.)

(2012 © Gareth Williams , Alfriston with Jeff & Sue - June 2012 - Never Take Your Work Phone With You on Holiday 2 @ Flickr, CC BY-SA 2.0.)

黃媽媽是位五十歲的公司主管,近幾個月一直心情不好,不但時常抱怨下屬難管,回到家也看不慣老公的所作所為,晚上睡覺也常因一陣陣的熱感醒來好幾次,影響睡眠,讓她隔天上班沒有精神。經醫師診斷才知道自己有「更年期症候群」,經過中醫治療後症狀逐漸好轉。

 

什麼是更年期?什麼是更年期症候群?

 

更年期是指女性在45歲到55歲的這段期間,因賀爾蒙分泌不足以及卵巢功能退化,讓月經次數逐漸減少、不規則,最後停經。

 

更年期症候群,則是指在這段期間,因賀爾蒙分泌不足而產生的身體或心理症狀,常見的症狀有:潮熱、盜汗、心悸、情緒變化大、失眠;嚴重的病人甚至會出現骨質疏鬆、尿失禁。新北市立聯合醫院中醫科洪國峯醫師指出,根據統計,在台灣有八成的婦女在更年期間會出現更年期症狀。

 

中醫觀點與治療

 

素問.上古天真論中提到:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七(十四歲)而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子……七七(四十九歲),任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」這段文字描述到女生在十四歲附近開始有月經,在四十九歲附近開始停經。

 

其中,「肝」、「腎」兩個臟腑和衝任二脈的功能、以及天癸量的變化均會影響女性的生殖功能。在更年期婦女中,肝腎陰虛、肝鬱氣滯是常見的證型表現,可依照不同證型給予中藥治療。

 

國峯醫師提醒,更年期患者除藥物治療外,保持良好的生活飲食習慣也是緩解症狀重要的一環,平常患者可以嘗試:

 

• 適當攝取山藥或黃豆等含有植物性雌激素的食物。
• 避免辛燥刺激性食物,如:辣椒、胡椒、咖哩等。
• 攝取牛奶等高鈣質食品。
• 規律運動,每周三次,每次三十分鐘。 
• 穴位按壓,睡前按壓內關、神門,以每分鐘30下的和緩速度,深層按壓每個穴道一分鐘。

 

內關:手心側,腕橫紋下三根手指頭,兩條筋的中間(作者提供)

 

神門:手心側、小拇指側的掌臂交接處可摸到小骨頭突起(豆狀骨),在小骨頭突起的下方的腕橫紋處(作者提供)

 

【作者簡介】
洪國峯醫師
新北市立聯合醫院中醫科主治醫師。擅長處理消化道、呼吸道症狀、轉骨生長發育、痛經、更年期症狀、關節退化及疼痛針灸。積極參與偏鄉醫療服務,多次擔任中醫學系義診部及醫藥史社隨隊醫師,定期至南投和嘉義義診。

 

也曾多次受邀到大學、社區與病友會演講,主題包含:中醫治療五十肩、中醫如何看過敏、以及中醫輔助肝癌治療,用簡單易懂的方式傳達中西醫知識。

 

個人網站:https://www.drkfhung.com
臉書專頁:親近中醫 洪國峯中醫師
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關鍵字: 更年期 中醫



 

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