喝運動飲料嚼口香糖蛀牙! 英國研究指運動員口腔狀況多不佳

麥浩禮 2019年08月29日 07:01:00

經常喝糖份高飲料會導致蛀牙,是老掉牙的道理。(湯森路透)

夏日炎炎多出汗,除了喝水外,運動飲料亦是現今相當受歡迎補充人體水份的飲料之一,不少人做運動時亦愛嚼能量果膠。但是英國研究指出,特別多有這些習慣的精英運動員,就算有做好平日口腔護理,包括每天刷牙二次及頻繁使用牙線,但口腔形齒情況大多不佳,研究指出有可能與他們運動時多喝運動飲料、吃能量棒嚼能量果膠有關。

 

研究由英國倫敦大學伊士曼牙科研究所進行,於並發布在英國牙科雜誌上,研究人員對英國11個運動項目包括田徑、足球、划船共352名運動員進行調查,詢問他們的口腔情況。結果發現儘管他們不懶惰有打理口腔健康的良好習慣,但健康情況卻是不佳。

 


每天刷牙二次於事無補
 

調查指出,有94%的運動員表示每天刷牙兩次,反之普通市民則為75%,有44%的人會經常使用牙線,而民眾則為21%,運動員自律性明顯比普通市民更高。然而伊士曼牙科研究所再檢視為運動員牙科的診療紀錄,發現精英運動員的蛀牙,牙齦健康和酸性侵蝕的情況嚴重,49%的運動員在診療期間發現有不自知的蛀牙情況,有32%的運動員曾向牙醫抱怨口腔健康對訓練和表現有負面影響。


再深入了解時發現有87%的運動員經常喝運動飲料,59%的人愛吃能量棒,70%的人愛吸能量果凍。玷究人員指出,這些高糖份的食品都會導致牙齒受損。之前的其他研究結果經已表明,精英運動員口腔疾病風險會較高,因為他們經常在訓練期間長時間不喝水,導致口腔長期維持乾渴狀態。


 

 

倫敦大學教授加拉格爾(Julie Gallagher)指出,「我們發現其實大多數的運動也有好好打理自己的牙齒,包括每天刷牙兩次、定期看牙醫、又不吸煙,同時又有健康的飲食習慣。然而他們經常在訓練及比賽期間喝運動飲料,吸能量果膠及能量棒,會增加蛀牙的風險,而且這些食品的酸度同時增加牙齒受侵蝕的機會。當他們當來到診所作檢查時,便會發現他們有牙齒腐蝕等問題」。

 

加拉格爾指出,若要改善問題,運動員需要改變日常習慣,例如使用含氟化物的漱口水,多來牙科診所,同時減少吃喝高糖份食品,將會有效改善口腔的健康。

關鍵字: 牙齒 英國 蛀牙

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