不再必考跑3000!警察體能測驗大變革 可彈性自選折返跑

上報快訊/林育萱 2020年01月17日 17:03:00

17日警政署發布新聞稿,宣布新增20公尺折返跑。(警政署提供)

警察體能測驗大變革!自1996年來,警察體能測驗僅有3000公尺跑步一項,每半年測驗1次,行之多年,期間屢有改革聲音。17日警政署發布新聞稿,宣布新增20公尺折返跑、伏地挺身、仰臥起坐、波比跳、跳繩、握力等測驗。

 

2019年7月4日鐵路警察局警員李承翰不幸因公殉職,警政署長陳家欽隨即於臉書宣示改革決心:「事情不會就此落幕」、「一定會改,一定要變」,期精進常年教育訓練,以維護警察執勤安全。

 

陳家欽之後也多次主持全國視訊座談會與改革研討會,凝聚改革共識,成立了「精進警察常年訓練改革專案小組」,邀集國立體育大學、台北市立大學體育學院、運動醫學中心等專家學者及外勤實務機關代表,共同研商警察體能訓練的具體改革方案。

 

警察體能測驗變革,選擇彈性變多元。(警政署提供)

 

國立體育大學等專家學者指出,3000公尺跑步屬「心肺能力」訓練。警察面對歹徒近身搏鬥或進行追逐時,除心肺能力外,更需有上下肢肌力、肌耐力、敏捷力與爆發力之體能特質,方足以應付各類狀況。

 

經綜整學術與實務意見,並參考國軍體測內容,新增了許多項目,包括:

 

一、跑步測驗從以往「3000公尺跑步」一項,新增「20公尺折返跑」,讓員警有多一種選擇。

 

二、新增伏地挺身、仰臥起坐、波比跳、跳繩、握力等「肌耐力」測驗項目,強化員警核心體能特質。

 

三、採上、下半年分別實施「心肺能力」與「肌耐力」測驗:

 

(1)上半年(心肺能力):「3000公尺跑步」或「20公尺折返跑」擇一進行測驗。

 

(2)下半年(肌耐力):共3項測驗項目,除伏地挺身與仰臥起坐外,再由波比跳或跳繩另自擇一項測驗。

 

四、50歲以上或有特殊情形(如心血管疾病、BMI值過高、體重過重…等)者,除可自行依身體狀況參加上述測驗外,亦可選擇「3000公尺健走」或「跳繩與握力」替代。

 

五、20公尺折返跑、伏地挺身、仰臥起坐、波比跳、跳繩等測驗,都是在教官目視所及的範圍內進行,一有狀況能立即發現,即時處理,可降低運動意外事件的發生。

 

新增伏地挺身、仰臥起坐、波比跳、跳繩、握力等「肌耐力」測驗項目,強化員警核心體能特質。(警政署提供)

 

警政署表示,這次警察體能測驗,突破過去20多年來的舊制,採取大幅度改革內容。各警察機關在選舉治安維護工作結束後,已開始陸續規劃實施體能測驗。警政署將視後續執行狀況,隨時滾動式檢討修正,期能達到提升警察執勤所需核心體能,確保執勤安全,降低意外事件發生。(蔡壁如率民眾黨請益郭台銘

 

 

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關鍵字: 警政署 體能測驗
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