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憤怒傷肝、悲傷傷肺?孩子哭泣到底要不要阻止?

古久澤靖夫 2021年08月03日 21:00:00
(2006 © Valentina Powers , Cry Baby @ Flickr, CC BY-SA 2.0.)

(2006 © Valentina Powers , Cry Baby @ Flickr, CC BY-SA 2.0.)

人在害羞發窘的時候會臉紅,緊張時呼吸變淺、手心冒汗,這是因為肉體時時刻刻感知情緒的變化,直覺做出相應的生理反射。除了肉眼可見的生理反射,還有同時發生在身體內裏的變化,因此作者都說「臟腑是情緒的鏡子」。臟腑反映情緒,情緒影響臟腑,彼此強力牽動。

 

中醫學說認為,憤怒傷肝,悲傷會傷肺,憂思傷脾胃,恐懼傷腎,情緒會深深刻劃在臟腑的記憶中,所以經常發怒的人肝不好,承受巨大壓力的人胃穿孔,負面情緒是削弱臟腑能量的主要原因之一。

 

反過來說,肝臟生病的人暴躁易怒,胃不好的人承受不住壓力。正因為身心如一,所以整復必須同時調理身心,透過修復肉體調理情緒,進而強化臟腑健康。

 

基於同樣原理,孩子哭泣時不宜強行阻止或打斷,應該讓他盡情哭個夠,因為哭泣本身就是身體消化情緒的自我整復。徹底發散悲傷的情緒,才不會積鬱而傷肺。想哭就哭個夠,哭累了就睡,第二天起床又是晴空萬里的好心情。

 

同理,怒氣攻心時,用力吐氣,或是放聲大吼,也是一種自我整復。只不過發洩情緒時不應打擾到他人,這是基本的教養和禮貌。

 

 

*本文摘自《孩子的健腦操》,新自然主義出版。

 

 

【作者簡介】

 

古久澤靖夫

 

生於 1966 年,整復師,Breathing Stretching 院長。

 

從十多歲起即陸續學習空手道、氣功、瑜珈、斷食、整復,發展出獨門的整復暨美容理論與技術。開設「Breathing Stretching」教室,指導許多學員改善健康問題。教學對象囊括整復師、瑜珈教師、芳療師、美容按摩師等專業治療人員。

 

在日本全國各地開辦講座、酵素斷食營,並在電視、廣播等媒體指導民眾整復伸展知識,皆深受好評。

 


【譯者簡介】

 

胡慧文

 

台灣台南人。東吳大學日文系畢業。

 

曾任出版社主編與企劃編輯,現為自由文字工作者。

 

譯有《孩子的能力,決定在爸爸的小習慣》、《孩子怎樣也講不聽?原因竟然是腎上腺疲勞!》等暢銷書。




 

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