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有性冷感、停經的困擾嗎?初老來臨的徵狀必須注意

黃越綏 2020年11月10日 21:00:00
(取自 2019 © Peter Miller, Woman and Dog @ Flickr, CC BY-SA 2.0.)

(取自 2019 © Peter Miller, Woman and Dog @ Flickr, CC BY-SA 2.0.)

更年期是告別年輕的警示

 

男女生理大不同,其中有三項的經驗和體驗,男人一生都沒有經歷過,而且是難以體會的真實生命挑戰—就是月經、懷孕和分娩生產。

 

而「老」真的不是別人說了算,是自己要有心理準備。「停經」對於女性而言,是生理上告別年輕的分水嶺。尤其過了中年以後,在停經之前可能會先出現亂經的現象。也就是說,每個月一次常態的經期,其時間不再固定,而期限也忽長忽短,甚至月經來時經血量也時多時少。

 

有些人會因此出現臉熱潮紅、盜汗、心悸、頭痛、神經失調、失眠及憂鬱的現象。很幸運地,我除了失眠以外,雖然沒有太多其他的徵狀,但光是睡眠障礙,卻也給我帶來免疫力失調的後遺症。但每次經期來的時候,出血的程度簡直像血崩般地嚇人。

 

記得有一年的夏天,我在高雄有一場公開的演講,觀眾超過五百名,完全擠爆了會場。當我站在台上,眉飛色舞地大放厥詞,而台下群眾也給足了面子,聽得如癡如醉時,突然我的心震驚了一下,並立刻閃過接下來我可能要大出糗的念頭。

 

因為霎時間,在毫無預警的情況下,大量的血崩竟然從我胯下直流。當時我還只能故作正經狀地把演講完成,但那也是我生涯中,唯一得站在台上辦簽書會的尷尬經驗。而我當然不能隨意離開講台,因為我的腳下還留有一些血跡,有待曲終人散後去清理。

 

我朋友的情況比我更慘,她有天出席參加喜宴,穿的是一身名牌的白色洋裝,而她還是主要賓客之一。結果跟我發生的情況一樣,她既不能站起來敬酒,也不能去跟新人賀喜,簡直糗斃了!

 

另外一個義工朋友告訴我,她停經前潮紅盜汗的程度,已經到了每天至少要換三到四次的衣服。而手心出汗的不舒服感覺,竟然已經影響到連她的丈夫都不想碰她的手。至於心悸、失眠、頭痛和憂鬱等症狀,很多女性朋友在分享時都表示,若沒有藥物適時的協助,根本無法度過此關卡。

 

生命的韌性就是讓妳能「關關難過,關關過」。記得我在五十多歲時,在確定自己終於停了經的當下,竟然由衷地產生一股莫名的雀躍和輕鬆感。慶幸從此不用再因每個月一次經期來而造成困擾,不再會有心理上不舒服的情緒壓力,以及生理上的大量失血、腹部脹痛、頭疼或失眠等,令人痛苦及困擾的症狀。

 

停經!這檔事是女人要經過半個世紀的糾纏與擺布,才能換來的大解放。總之,經期來得順或不順,都是女人一輩子的牽掛和無奈。最諷刺的是,原以為停經後,從此可以自由自自在地飛翔了,豈知由於荷爾蒙仍在繼續作祟的關係,更年期的後遺症,才是婦女病症候群突襲的開始。

 

停經後的身心挑戰

 

緊接而來的,不是一下子傳來某個朋友的左乳房已經被切除了,就是過一陣子接到閨蜜哭訴,她的子宮和卵巢恐怕也要一起拿掉的淒慘消息。接下來朋友喝下午茶的時候,與年齡相仿的姊妹淘聊到的話題,竟然已不是狼虎之年時的閨房樂趣,及炫耀做愛次數的業績。反而因為在更年期後,由於生理上荷爾蒙的功能失調,造成行房性事時,已經不再會因性高潮帶來爽快。而是隨著高齡及老化的前進,因為陰道萎縮、缺少分泌滋潤造成不舒服的「痛」,導致在心理上會希望能「快」點結束了事。

 

事實上若有此問題,不用太忌諱或太害羞,因為婦產科醫生在這方面,都可以給與正確的建議和改善的處方。前幾年,我才因為下體癢痛不舒服去看婦產科,調皮的醫生竟然跟我說:「老了,該處久沒有用發霉了。」當下令我啼笑皆非。

 

當妳對性事由熱衷轉為冷淡或想逃避時,應該也算是老化現象的開始吧!只是因為牽涉到個人隱私,因此沒有人會特別公開去強調它的困擾。況且,對於五十多歲的人而言,仍屬於壯年期,正是事業衝刺的巔峰時期。因為有太多其他的事情,可以分散在這一方面的專注力。加上縱然是性冷感,也不致於對生命造成危險性的威脅。唯一真的會影響到的,恐怕是在婚姻中與伴侶之間的性關係是否和諧的問題了,因此仍需正視面對。

 

在五十到六十歲這個階段的我,於私部分,我還得負起單親媽媽的責任;而於公的方面,則必須把公益事業經營下去。因此在不能懈怠下,凡事除了付出行動還是行動。同時也證實了自己仍處於體力驚人、精力更是充沛的良好狀態。

 

由於當時正值個人事業的起飛,漸有知名度,加上經常上電視,又兼具電臺及電視節目主持人的關係,導致不但曝光率高,並被列為國內外頗受歡迎的名嘴之一,因此經常有機會受邀到國外演講。記得當時的我,總是自己一個人提著一大一小的旅行箱,獨自勇闖大江南北。

 

尤其是每逢暑假,應邀前往北美洲參加臺灣同鄉會的演講場次,更是緊湊。在各方盛情難卻之下,為了不想得了姑心、卻失了嫂意的遺憾,且又能滿足異鄉同胞們的期待,所以一趟美國之行,從西岸入境到東岸出境;其中更橫跨到東南、中西部,並同時被安排陪同到華府拜會國會議員,以及再與當地慈善機構作交流等。只能用日夜奔波、馬不停蹄來形容。

 

近一個月旅行下來,從公開千人的大場面到私下小眾三、五十人的聚會,一共多達二十一埸次。美國不止國土大,而且每個大都會的機場也都很大。因為被邀請單位視為嘉賓,所以到機場簇擁歡迎的人多,可是等任務完成後,被送到機場辦完手續後,我又是孤單一人。而每到一站,同鄉們送的禮物、書籍,甚至包括給臺灣政府的建言書等,都足以讓行李的重量及負擔愈來愈重。

 

舉例從A州要到B州,轉機的出口在四七號門,由於不同的航空公司,即使航空公司相同,但航班表時間不一樣的話,依然有可能必須在一個小時之內,趕到六十一號登機門前的櫃臺報到 Check In。而在轉機的過程中,經常又是必須先下了飛機後,再改乘接駁巴士;或是再去轉乘輕軌鐵路,才能夠到達另一個機場。

 

大家可以想像,每個登機門之間的距離,都是超過一架飛機的寬度,而我必須自己一個人拖著超重的行李,完全不理會旁人眼光,採取逃難式的連衝帶跑,只為了能趕上登機時間。而且絕對不能誤了班機或放鴿子缺席,因為另一州的主辦單位,他們的餐券不但早已賣出,而且座席也全部安排就緒。

 

尤其當意外又發生在航空公司,臨時才通告班機更改了登機口時,若不注意聽廣播,很可能就此錯過班機。但聽到了又如何?換來的只是欲哭無淚的無奈,但也只能再次振作起來,努力繼續去追機。­

 

有一次在飛往目的地途中,不幸遇到大風雪,只好在轉機的候機室裡,飢寒交迫的足足等了大半夜。原本只要十幾小時,但轉來轉去,全程共飛了超過近三十個小時。若遇到經濟艙全部客滿的情況下,有時候連搶上個廁所都要靠運氣。

 

不論在海外遇到多少的問題或挑戰,我終究還是安全的飛抵臺灣。記得有一次,橫跨了美加兩國,由於旅途太疲累而體力透支嚴重,影響到免疫系統功能失調下,導致發高燒不退,必須馬上住院治療。但只了住院一天,發現燒退了,我馬上就拿掉注射的點滴;而且幾乎不受時差的影響,又衝回工作崗位。雖然醫生再度警告我,要注意長期免疫系統失衡帶來的健康問題。

 

我為什麼會特意提到以上這段故事?只是想要證明,男人或女人在四、五十歲以後,雖然已經開始進入了初老,還是可以把身心調整好,讓自己處在生龍活虎的階段。因為接下來可能必須更辛苦或更努力,才能去迎接進入中老年時更艱辛的挑戰。

 

 

*本文摘自《黃越綏的高齡快樂學:「老」就是這麼一回事!》臺灣商務印書館出版。

 

 

【作者簡介】

 

黃越綏

 

是三個孩子的單親媽媽,也是著作等身的作家。專業兩性與家庭諮商師,菲律師大學公共行政(MPA)管理碩士、美國哈佛大學東方民族基金會研究員、美國心理諮商協會(ACA)員、美國婚姻家族治療協會(AAMFT)會員、美國(PAIRS)心理發展基金會講師,電視與電台節目主持人。

 

早年即投入婦運、民運及社運活動、熱心公益。1995年成立「財團法人國際單親兒童文教基金會」,並籌設收容中輟未婚媽媽及其子女的「麻二甲之家」,給予弱勢單親在生命的轉彎處有重生的力量。著有:《黃越綏的意外人生》、《婚姻是什麼?黃越綏的新手婚姻參考書》、《再考一張父母執照》等。

 

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關鍵字: 性冷感 停經 更年期



 

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