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為什麼瘦不下來?節食沒用的兩大原因要注意

現今每三個人中就有兩人在對抗體重過重的問題。社會群體的體重都在變胖,而且這是全球一致的現象。以前體重過重的人(臨床診斷 BMI 值為 25 至 30)現在有絕大多數已經變成...

2021年03月25日 21:00
請冷靜!這個動作容易造成大腦衰退、出現失智徵兆

「怨氣像雪球,隔天就會變大。」這是我很常跟病人說的一句話。雪球變大會怎樣?從修行的角度來看,它會堵塞生命能量的流動,讓人卡關,在靈性揚升的道路上,成為一顆顆絆腳...

2021年01月19日 21:00
【心理測驗】你都喝哪種咖啡?從十種咖啡口味看出你的性格

由於我自己是個每天都需要喝杯咖啡的人,因此,常常有機會觀察別人喝咖啡的口味和生活哲學之間的連帶關係。   我發現,成長背景、工作性格、生活風格不一樣的人...

2021年01月09日 09:00
「冷底」易導致免疫力下降!醫曝 5 招教你免疫力翻 5 倍

你知道人類「正常」體溫應該是幾度嗎?「37 度!」小時候有認真讀自然科學的人能馬上回答出來。不過,世事無常,人的體溫也無常。攝氏 37 度的「標準」其實是兩個世紀之前...

2020年12月10日 21:00
全職媽媽要注意!練習善待自己的 4 個注意點

在我研究心理學與社會工作的十多年生涯中,從沒聽過「自我」和「慈悲」這兩個詞連用,一直到我開始尋找遏制抓狂傾向的方法,我才知道原來還有這個概念。   幸好...

2020年12月08日 21:00
討厭儀式感怎麼辦?逢年過節逼自己感受「喜悅」的壓力,很容易會轉化為焦慮或憂鬱…

假如你和大多數人一樣的話,那麼在假期的季節接近時,應該會覺得有點痛苦、害怕或不知所措。忙著消費、一定要喜氣洋洋的壓力,以及期盼過著諾曼.洛克威爾的插畫裡,那種完...

2020年10月22日 21:00
房思瑜「寫真書」探索群山的秘境呼吸

上山就好像回到家一般地自在。   記得,第一次接觸山是在高中學生時期,某天跟家人起了很大的爭執, 很想逃離又急需療癒,於是,出門去爬了一次山。   ...

2020年10月02日 13:25
我與我爸梁修身的這場鬥牛

1998年6月24日,《搶救雷恩大兵》正式在美國上映,正好十天前,Jordan 領軍的芝加哥公牛剛拿下隊史第六座冠軍。和大部分同齡的台灣孩子一樣,我是追著公牛隊長大的。那時不...

2020年08月30日 17:05
梁修身、梁赫群以及我

有記憶以來,很少和修身在家相處,他不是在工作,就是在工作的路上。   八○年代末期,台灣電影工業式微,修身在那之前早已面臨轉型危機,曾經的電影明星逐漸失...

2020年08月29日 17:00
看一棵樹—龍應台新書《大武山下》連載三之三

這個世界突然變得非常喧譁。語言成為辯論的工具,而且辯論的舞台,不熄燈,不謝幕,不關機。   在這無止盡的喧譁中,我坐在水一樣的溶溶月光裡,納悶:語言,怎...

2020年07月29日 11:50
阿青—龍應台新書《大武山下》連載三之一

一整天鑼鼓喧天,早上九點到現在下午三點了,沒有停過。各種陣頭、花車、神轎、鼓隊、穿著各種朝代服裝的人群,有騎馬的、乘轎的、步行的,一隊一隊走過大馬路,真是聲勢顯...

2020年07月27日 11:20
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