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生活壓力大到喘不過氣?台大醫師教你四大紓壓技巧(下)

(此為下篇,上篇請點這裡)   三、竭盡策略   累壞自己,啟動休養   當動物精疲力竭時,會有放下交感神經刺激,轉而進入副交感神經主導...

2020年07月27日 07:00
生活壓力大到喘不過氣?台大醫師教你四大紓壓技巧(上)

身心壓力會促使人產生紓解它的慾望與反應,這就好比餓了會有吃的慾望並且去找食物,食物是最具體且影響身體最大的東西,如果沒有清楚食物的成分與時效,就隨意飽餐一頓,有...

2020年07月26日 17:00
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