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健康長壽秘訣!憋氣能力低於 15 秒要小心肺部疾病 醫師教你這樣呼吸

呼吸,是一項調控「風」的藝術。與人體有關的地水火風四大元素,我們若能掌握得越到位,想要維持健康,就變得簡單許多!先來聊聊我的呼吸法。   洛桑加參醫師出...

2021年04月27日 21:00
降低高血壓、心血管疾病、糖尿病發生機率!名醫揭食物圈裡的 10 大「超級英雄」

許多研究都證實一種以「植物性飲食為主的飲食法」,在地球資源永續和慢性病預防上,均有良好的貢獻。洛桑加參醫師在出版的《簡單豐足:減法養生的 52 個關鍵字》書中提到,...

2021年03月30日 07:00
放下雞排回頭是岸!慢性病年齡層降低 5 大壞習慣要小心

洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到一個好消息,科學家已經發現,基因的遺傳指令是可以被改寫的。不是祖先怎樣、父母怎樣,你就一定會好命或者是...

2021年03月23日 21:00
失智症可以預防嗎?名醫:「2個關鍵」輕鬆預防腦退化

預防失智,你需要兩樣寶貝:「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師在出版《簡單豐足:減法養生的 52 個關鍵字》書中提到,失智是怎麼回事?有很多疾病,都會使人出現「失智...

2021年01月23日 09:00
請冷靜!這個動作容易造成大腦衰退、出現失智徵兆

「怨氣像雪球,隔天就會變大。」這是我很常跟病人說的一句話。雪球變大會怎樣?從修行的角度來看,它會堵塞生命能量的流動,讓人卡關,在靈性揚升的道路上,成為一顆顆絆腳...

2021年01月19日 21:00
為何變得容易生病?洛桑醫師教你因時養生 掌握一天的「時間醫學」

人體內每個器官,在不同時間區段的表現是有波動的。洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的 52 個關鍵字》書中指出,比方說早上是心臟病與中風的好發時間,到了下午,心臟...

2020年12月22日 07:00
「冷底」易導致免疫力下降!醫曝 5 招教你免疫力翻 5 倍

你知道人類「正常」體溫應該是幾度嗎?「37 度!」小時候有認真讀自然科學的人能馬上回答出來。不過,世事無常,人的體溫也無常。攝氏 37 度的「標準」其實是兩個世紀之前...

2020年12月10日 21:00
「霜降」養生法!寒的人吃咖哩、熱的人吃蜂蜜 預防性補冬正當時

時序即將進入到「霜降」(國曆10月23日),這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝,露結為霜」,故名霜降。不過在幾乎不下雪的南方平地,見到霜降牛排的...

2020年10月18日 09:00
把握「寒露」身體鍛鍊黃金期!增加肌肉禦寒暖身冬天不怕冷

「寒露」、「白露」都是露,不過光看名字就知道,現在這時候的氣溫肯定又比白露時再降了一些。時節,進入到深秋。說到運動健身,春天太忙、夏天太熱、冬天太冷,秋天應該就...

2020年10月03日 09:00
「秋分」如何養生?攝取這些食物就能改善疲乏感

秋分跟春分一樣,這個「分」字代表一半。有兩層意思,第一是說晝夜平分二十四小時, 白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層意思,是說明秋天至此,已經過了一半,還剩下...

2020年09月12日 09:00
立秋養生三要點!陽光下健走、多喝溫開水……

持續高溫、午後局部豪雨,有時還有颱風,不翻月曆八月七日還真不知道秋天來了。這樣的立秋「睡起秋色無覓處,滿階梧桐月明中」南方人感受不到秋意,只有北方的梧桐率先貢獻...

2020年08月01日 09:00
把握 5 個原則就能預防中暑!夏季心臟病最怕「這四件事」遇在一塊

知名身心靈預防醫學專家,洛桑加參醫師在《靜心・淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇》書中提到,六月二十一日陽氣極至、陰氣始至、晝長之至、日影短之至,故約夏至...

2020年06月18日 07:00
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