以《樂來越愛你》拿下奧斯卡影后的艾瑪史東（Emma Stone），2019年宣布與綜藝節目《週末夜現場》35歲製作人戴夫麥卡瑞訂婚，近日傳出已生下雙魚座女兒的喜訊，低調如她，從結婚、懷孕到當媽媽都保密到家。有美貌、拿過影后，也順利當上媽媽的她，看似一路順遂，但她其實從7歲就開始深受焦慮症之苦，隨時要跟內心的恐慌相處，她曾接受《滾石》雜誌訪問時道出：「悲喜交加，才是真實人生。」

艾瑪史東從小在優渥環境下長大，爸爸是創業成功的商人，媽媽是家庭主婦，加上弟弟一家四口，看似是幸福無憂的富家千金，但艾瑪史東在7歲那年第一次發病後，便開始對抗她的焦慮人生。

第一次發作時，艾瑪史東在朋友家，當時她覺得房子失火了，急著打電話給媽媽，希望媽媽趕快帶她回家。她曾說自己的焦慮是持續性的，她的大腦會自動快轉，想到30步以後最糟的狀況，一直被巨大的狂躁不安給壟罩著，胸口緊到無法呼吸，甚至會作嘔，就像世界末日來到一樣。

每天她每隔30秒就會問媽媽一整天的行程，一天下來會問到上百次，想確認媽媽是什麼時候來接送、幾點會在哪裡、午餐晚餐是吃什麼等等，嚴重時會想吐，甚至連踏出家門口去上學、到朋友家都不敢，曾長達3年都在對抗內心的焦慮恐慌。

小時候爸媽積極帶她看心理醫師進行治療，沒想到意外接觸表演後，發現表演對她的症狀有很大的改善。之前艾瑪史東接受《華爾街日報》採訪時說：「你沒有辦法去想其他100萬件事，你必須要專注在眼前的任務。」演戲讓她當下只關心這一刻發生的事情，讓她學禪學一般，只專注當下。

不過，演戲也曾讓她焦慮發作，艾瑪史東與雷恩葛斯林（Ryan Gosling）合作電影《熟男型不型》時，其中一場戲要被雷恩葛斯林高舉過頭，讓她想起小時候曾摔斷手臂，當下害怕到崩潰大哭，拍攝作業一度中斷。

艾瑪史東在成名之後，曾公開談論她的經歷，希望能讓有相同經歷的人不孤單。她曾寫過一本書《I am Bigger than my Anxiety》（我比我的焦慮強大），透露她對抗焦慮的方式，像是她會畫一隻綠色小怪獸在肩膀上，小綠獸在她耳邊不停講一些不是真實的事情，如果她聽進去它的話，小綠獸就會越長越大，大到可以擊垮她；但如果不聽小綠獸的話，它就會慢慢一直縮小，直到消失不見。

艾瑪史東近日生子的喜訊，並不是透過官方發布，她對私生活保密到家，也許是情緒敏感容易波動的關係，她也沒有私人社群平台。全力維持低調，也許就是她維持穩定狀態的最佳方式。