這幾年來社群網站成為人際社交中重要的一環，從最久的 Facebook 到這兩年崛起的 Instagram 都成為青少年至中年人之間的重要的交際場合，尤其在智慧型手機普及後，許多人每天更會花上不少時間在手機與電腦上，反倒影響了日常生活與現實人際際關係，甚至於身體健康其實也會被影響。

有鑑於這些問題，近來許多科技公司也陸續提供了應用程式的使用時間數據，幫助使用者能夠了解自己的使用習慣以做調整，今年八月時，Facebook 更宣布將會針對 Facebook app 版及 Instagram 推出「時間管理工具」。

目前 Instagram App 已加入了這項功能，能讓使用者限制自己每天可以使用 IG 的時間，並且管理想收到的通知訊息，以避免手機一收到通知就會下意識地想打開程式。根據 lifehacker 的報導，如今 Facebook 的 App 版本終於也要導入這項「時間管理工具」的功能。

使用者可透過路徑「設定 > 設定與隱私 > Your Time on Facebook」，強制限制自己每天使用 Facebook App 的時間。雖然台灣地區目前尚未更新此功能，但報導中提到用戶可以先確保自己的 app 保持在最新版本，這樣之後一推出便能使用。

雖然看起來目前功能上並不是非常完善，但相信之後 Facebook 吸取用戶建議與回饋將會持續改善這項實用的功能(*ﾟ∀ﾟ*)