競賽實境節目《全明星運動會》第二季將在228登場。第一季由胡宇威、姚元浩領軍的藍紅2隊競爭激烈引爆話題，讓參與第二季賽事的20位明星藝人壓力不小，早在4周前開始進行高壓且秘密集訓。鼓鼓呂思緯帶著扁平足確定參賽後，一周有4天狂操體能，他透露：「我知道很難，但沒想到會這麼難，只要一個不小心，隨時都會跟身體說掰掰！」

全明星運動會第二季節目開播倒數計時，早在1個月前參與錄影的藝人名單就受到矚目，製作單位曾透露第二季超過70名以上的藝人報名，最終選出20名入圍者，包含棒球好手曹佑寧、運動系畢業的王家梁及游泳好手房思瑜、熱愛馬拉松賽跑的李佳薇等，雖然分隊與錄影內容一律保密，但參賽藝人均已開始進行高難度的自主集訓。

入圍參賽的鼓鼓，笑說自己入行13年第一次參與難度這麼高的競賽節目，他參賽前整整考慮一周，最後決定上陣，是為了讓歌迷看到「不一樣的自己」。過去他喜歡音樂、熱愛演出，但在音樂這塊園地耕耘了這麼久，成績一直沒有大突破，尤其經過疫情，發現很多事想做，卻苦於時機或能力不允許。「這次藉由參賽，我想用4個月最艱難的考驗，分享我到底是如何過生活、如何克服困難，希望能帶給大家一點勇氣。」

一開始投入「自主練習」，鼓鼓原本心情興奮一切好奇，沒想到第一天「操」下來，渾身肌肉痠痛難耐，第二天根本還沒恢復，又得上陣繼續面對更難的操練。問他心得如何？他只回應：「心有餘力不足」。原來集訓3周下來，每周扣除錄影一天，前後兩天休息準備，其餘4天從早到晚都要和隊友進行魔鬼操練，務必學會3種運動比賽。

他舉例，光是打排球，10個人都不可能一天速成，更別說練完排球後，下午還要接著跑百米、練壘球或跳高、跳遠，「心智和體力都面臨前所未有的考驗！」難上加難的，是看似平常熱愛衝浪、滑板運動的他其實是「扁平足」，在學校體育成績向來不好，尤其跑步格外辛苦。

現在他不但在大太陽底下狂跑4小時，最後關頭要學會全速衝刺、衝刺完更要繼續拉筋，「就算跑最後一名也得跑，因為不是我一個人的比賽！」練完跑步精疲力竭，他和隊友休息沒多久還得繼續練習其他球類運動，樣樣速成，每天回家只能靠「泡冷水澡」消除痠痛，天氣再冷也不例外。他細數已受傷的部位，苦笑說：「大腿內側、腰都拉傷過，打球時手指『吃蘿蔔乾』折到，反正稍微一個不注意，身體就會被操爆！」

自主訓練下來鼓鼓體重下降，連體脂都從過去的15降到10，也開始吃地瓜增加肌肉耐力。除了外在改變，他也更認識自己，學會不逞強、不走心，尤其團隊合作需要大量幫助他人，鼓鼓語重心長說：「來參賽的，無論想得到什麼，都太值得鼓勵，因為訓練強度真的非人能及；等節目播出，我想又會有很多聲音，但外在輸贏是給觀眾看的，心裡輸贏才是真的，就算輸了比賽，過程交到朋友、懂得收放可貴，依然還是贏家！」