炎炎夏日，高溫讓人酷熱難耐，從頭到腳皮膚汗腺宛如水龍頭般汗水狂飆，悶住的地方如陰囊、胯下、肛門等黏又溼甚至會發出陣陣惡臭。夏天身體容易出油、出汗，尤其男性們若發現「蛋蛋」惡臭如「ㄆㄨㄣ」，小心可能就是那裡生病啦！

【先了解】

許多年輕男性，夏天就是因為愛穿牛仔緊身褲、愛運動和洗水溫較高的熱水澡，又因為陰囊溫度較高長期悶熱、潮溼而罹患陰囊溼疹，下體會不自主的發癢，癢感難耐因此會不斷狂抓，這種情形會反覆發生。

若是沒有改善，時間久了還會飄散出陣陣如腐敗食物的惡臭，才發現下體已經糜爛。甚至許多男性從胯下到屁股，也因溼熱而感染股癬，也會有不好聞的氣味散出。

而女性在夏季，會陰部也常會有異味發生，而大陰唇及外陰部會有毛囊炎或粉瘤的形成，尤其月經期更為明顯。

【這樣做】

陰囊溼疹、會陰部有異味、發炎及長股癬，是一種皮膚炎症，患者常既尷尬又痛苦，好發於夏季，尤其以 7、8 月最為嚴重，所以男性及女性特別應留意以下事項：

1. 通風降溫很重要

內外褲盡量別挑緊身款，選擇通風、透氣、吸汗為優。女性如果私處沒有太多分泌物，建議不要使用護墊，因為私處不透氣很容易細菌、黴菌感染，女性也盡量不要常穿連身絲襪。

2. 保持乾爽

上完廁所時，一定要拿衛生紙擦拭陰囊及尿道口，把汗吸光，避免下體潮溼。洗完澡後，除了要用毛巾擦乾外，也建議用電風扇吹乾下體，若使用的是吹風機，則應使用冷風吹，避免用熱風。

3. 不要坐太久

平常工作不要久坐，應半小時起身動一動，讓下半身透透氣，才不容易讓毛孔阻塞。

4. 痱子粉是大忌

大量出汗時，痱子粉容易出現結塊沾黏阻塞毛孔情況，反而使陰囊及恥骨區容易形成毛囊炎，所以不建議使用。

5. 洗澡用溫冷水

洗澡一定要用清潔劑，水溫盡量不要超過 35 度。

6. 勤換內褲

運動健身完若無法立刻洗澡，要先擦乾淨，不要讓汗水滯留在皮膚上。建議帶新的內外褲來更換，避免陰囊或會陰部處於潮溼狀態。

*本文摘自《保養，從肌本做起：跟著皮膚科醫師打造動人美肌》，三民書局 出版。

 

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